今回は基礎代謝について説明していきます。 基礎代謝を簡単に説明すると「何もしていない状態で必要なカロリー」ってことですね！ 健康管理や筋トレして体作りをする人はまず基礎代謝を調べてから食事を取り入れていくことが基本です。 この基礎代謝を知らな…
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